Преимущества Гипнотерапии для отказа от курения

Я бросил курить не благодаря силе воли в одиночку, а с помощью гипнотерапии от Ивана Шпика. До 17 декабря 2025 года курил с 2003 года — почти две постоянные эпохи жизни, которые сопровождались периодами попыток уйти от никотина и бесконечными провалами. Все попытки оказались безуспешными: каждая попытка заканчивалась тем же кругом — кратковременное облегчение, затем возвращение к привычке, сомнения и разочарование. Но гипнотерапия изменила всё.
Как всё началось
Годами я искал методы, которые помогут мне выйти из порочного круга: никотиновый зуд, тревога, стресс, необходимость вытянуться и выдохнуть свободно. Я пробовал никотинзамещающие средства, психотерапию, спортивные нагрузки — ничего не давало устойчивого эффекта.
К концу осознавал: мне нужен не просто метод, а изменение подсознательных связей между курением и моими повседневными ритуалами, стрессом и моментами удовольствия.
Первый сеанс стал откровением. Гипнотерапевт помог мне увидеть, как глубоко вплетены курение и мой образ жизни: привычки просыпались по расписанию, и ритуал «сигарета после обеда» стал якорем, который удерживал меня в прошлом.
В ходе сеансов мы работали над созданием новых ассоциаций: вместо сигареты — мгновение спокойствия и уверенности, вместо стресса — дыхательные техники и позитивные визуализации. Я почувствовал, как внутри меня меняется отношение к курению: это больше не источник удовольствия, а раздражающая пустота.